Lumbopelvic Rhythm: 정상과 비정상 움직임, 통증의 원인과 해결 방법
1. Lumbopelvic Rhythm 개요 Lumbopelvic rhythm(요추-골반 리듬)은 허리와 골반이 함께 움직이는 방식을 설명하는 개념입니다. 이는 일상적인 움직임뿐만 아니라 재활 및 운동 기능에서도 중요한 요소로 작용합니다. 허리를 굽히거나 펴는 과정에서 요추와 골반이 어떻게 조화를 이루며 움직이는지가 핵심입니다. Lumbopelvic rhythm은 주로 두 가지 방식으로 작용합니다. 이러한 리듬이 정상적으로 작용하면 허리와 골반이 자연스럽게 힘을 분산하면서 움직임의 효율성이 극대화됩니다. … Read more