회전근개 손상 후 집에서 할 수 있는 운동
회전근개 손상 후 집에서 할 수 있는 운동 가이드 어깨 통증이 지속되거나 움직일 때마다 불편함을 느끼시나요? 이러한 증상은 회전근개 손상과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 회전근개는 어깨 관절을 지탱하고 움직임을 돕는 중요한 근육군으로, 과사용 또는 부상으로 인해 손상될 수 있습니다. 다행히도, 집에서도 할 수 있는 몇 가지 간단한 운동을 통해 회복 속도를 높이고 재발을 방지할 수 … Read more