허리 만곡 자가 검사 방법과 운동법
허리 만곡: 정상과 비정상의 차이 1. 허리 만곡이란? 🤔 허리 만곡(lumbar curvature)은 우리 척추가 자연스럽게 가지는 곡선을 의미합니다. 건강한 허리는 적절한 전만(lordosis)을 유지하며, 이는 척추가 몸의 하중을 효과적으로 분산시키는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 다양한 생활 습관과 자세 문제로 인해 허리의 만곡이 비정상적으로 변형될 수 있습니다. 너무 과도한 전만은 ‘전만증(lordosis)’으로 이어지고, 반대로 만곡이 거의 없는 … Read more