Physio_soon 어깨 탈구는 극심한 통증과 함께 일상생활에 큰 불편을 초래하는 흔한 부상입니다. 하지만 탈구 후 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 어깨 불안정성이라는 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 어깨 불안정성은 어깨 관절이 정상적인 범위 이상으로 움직이거나, 심지어 빠지는(탈구) 현상을 말하며, 이는 반복적인 탈구, 만성적인 통증, 운동 능력 저하 등 다양한 문제를 야기합니다. 따라서 어깨 탈구 후 … Read more
방카르트 병변이란? 방카르트 병변(Bankart Lesion)은 어깨 관절순(Labrum)의 전하방(앞쪽 아래 부분)이 찢어지는 손상입니다. 주로 어깨 탈구(어깨가 빠지는 현상)와 함께 발생하며, 어깨가 불안정해지는 주요 원인 중 하나입니다. 특히, 젊은 운동선수나 신체 활동이 많은 사람들에게서 자주 발생하며, 치료를 소홀히 하면 반복적인 탈구로 인해 수술이 필요할 가능성이 높아지는 손상입니다. 방카르트 병변의 원인 어깨 탈구: 어깨 관절이 빠지면서 관절순이 찢어짐 … Read more
SLAP 병변이란? SLAP 병변(SLAP Lesion)은 Superior Labrum Anterior to Posterior의 약자로, 어깨 관절순의 상부(위쪽) 부분이 앞에서 뒤로 찢어지는 손상을 의미합니다. 주로 던지는 동작을 반복하는 스포츠 선수들에게서 많이 발생하며, 이두근 힘줄이 관절순을 강하게 잡아당길 때 찢어지는 경우가 많습니다. SLAP 병변은 크게 4가지 유형으로 나뉘며, 경미한 찢어짐부터 심한 파열까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 심한 경우 수술이 … Read more
고관절 굴곡 제한과 요통의 상관관계 | 요통 예방 및 치료 방법 고관절 가동성 부족이 요통을 유발하는 이유 요통은 현대인에게 매우 흔한 문제입니다. 특히 장시간 앉아 있는 습관이 있는 사람들은 고관절 가동성 부족으로 인해 요통이 발생할 가능성이 높습니다. 연구에 따르면, 고관절 굴곡 제한이 심할수록 요통 위험이 증가한다고 보고되었습니다. 📋 목차 요통과 고관절 굴곡 제한의 관계 고관절 … Read more
TFCC와 수축성 조직 및 비수축성 조직 감별진단 TFCC란 무엇인가? TFCC (Triangular Fibrocartilage Complex, 삼각섬유연골 복합체)는 손목의 안정성과 충격 흡수를 담당하는 구조물입니다. 손목의 척측(새끼손가락 쪽)에 위치하며, 연골과 인대가 복합적으로 이루어진 조직으로, 손목이 정상적으로 회전하고 부드럽게 움직이도록 돕습니다. TFCC 손상의 원인 TFCC 손상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 크게 급성 손상과 만성 손상으로 구분됩니다. ✅ 급성 손상: … Read more
손발 저림의 원인, 증상, 영양제, 운동법 손발 저림의 주요 원인 손발 저림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 단순한 혈액순환 문제에서부터 신경계 질환까지 원인이 매우 다양합니다. ✅ 혈액순환 장애: 혈류가 원활하게 흐르지 않으면 손발로 가는 산소 공급이 줄어들어 저림이 발생할 수 있습니다. ✅ 신경 압박: 손목터널증후군(CTS)이나 목디스크(경추 추간판 탈출증)로 인해 신경이 눌릴 경우 저림 증상이 … Read more
수축성 조직과 비수축성 조직 – 감별진단 및 통증 완화 방법 수축성 조직과 비수축성 조직의 차이 인체 조직은 크게 수축성 조직과 비수축성 조직으로 나눌 수 있습니다. 수축성 조직은 근육과 건(힘줄)처럼 수축할 수 있는 구조를 포함하며, 비수축성 조직은 인대, 관절낭, 연골처럼 주로 지지 역할을 하는 구조입니다. 구분 특징 수축성 조직 근육과 힘줄로 구성되며, 능동적으로 움직일 수 있음 … Read more
염발음이란? 원인부터 해결 방법까지 염발음이란? 🤔 염발음(Crepitus)이란 관절을 움직일 때 발생하는 “뚝뚝” 또는 “딱딱”하는 소리를 의미합니다. 주로 무릎, 어깨, 목, 손목 등에서 발생하며, 관절 내 가스 방울이 터지거나 힘줄이 움직일 때 소리가 날 수 있습니다. 건강한 사람도 경험할 수 있지만, 특정 질환과 관련된 경우도 있으므로 주의가 필요합니다. 구분 설명 정의 관절에서 나는 소리(딱딱, 뚝뚝) 발생 … Read more